7 aliments pour BOOSTER votre libido

Il se peut que vous mangiez tous les jours, sans le savoir, des aliments aphrodisiaques ! De nombreux fruits, légumes, épices, herbes, plantes, fruits de mer, boissons… sont de véritables accélérateurs du plaisir sexuel et soutiennent, à leur niveau, toutes les fonctions psychologiques et physiologiques impliquées dans une relation sexuelle au niveau cérébral, cardiaque, musculaire, nerveux et énergétique !

Parfois, les propriétés aphrodisiaques de ces boosteurs de la libido reposent sur des études scientifiques ; parfois, sur des témoignages et des utilisations traditionnelles. Le seul moyen de vérifier leurs effets sur vous est de les tester. Surtout, variez votre alimentation. En effet, comptez plutôt sur un effet conjugué à long terme de plusieurs d’entre eux et non pas, uniquement, sur l’utilisation de l’un d’eux à court terme pour profiter pleinement de leurs propriétés de stimulants sexuels !

1. Booster sa libido : Les fruits défendus du désir sexuel !

Le fameux fruit défendu par Dieu qu’aurait donné Eve à Adam ne serait pas forcément une pomme. Selon les différentes traductions de la Bible, ce « fruit défendu » pourrait être une poire, une figue ou une grenade ! J’avoue que si ce fruit de la tentation était une figue ou une grenade, cela m’arrangerait car ces deux fruits sont censés avoir des propriétés aphrodisiaques.

La grenade est réputée pour sa concentration en antioxydants qui ont la capacité d’augmenter la circulation sanguine donc de favoriser l’afflux de sang dans les organes génitaux et de faciliter les érections. Ainsi, une étude de Nature.com, a démontré la capacité de la grenade à améliorer l’érection chez les hommes souffrant de dysfonctionnement érectile léger à modéré. 

La figue aurait, elle aussi, une fonction accélératrice de la libido. Elle aurait la même capacité que la grenade à cause de ses propriétés antioxydantes et de sa richesse en potassium. Ce minéral jour un rôle important dans le maintien d’un bon niveau d’énergie si important dans une relation sexuelle. Celle-ci demande d’avoir un cœur, des muscles et un système nerveux au top de leur forme.

La banane, à la forme si évocatrice, riche en potassium et en vitamine B, contient aussi de la bromélaïne, enzyme indispensable à la production de testostérone, l’hormone mâle.

La cerise est la cerise sur le gâteau car elle regorge de vitamines (A, C, E), de potassium, de fer et de folate et de mélatonine qui joue un rôle important dans la protection notamment du cœur très sollicité au moment de l’acte sexuel.

La pastèque est, quant à elle, avec la tomate (qui est aussi un fruit), le fruit le plus riche en lycopène. Ce caroténoïde améliore la circulation sanguine, aide à la prévention des maladies cardiaques et du cancer de la prostate. 

A un moindre niveau, citons la fraise qui contient beaucoup de vitamine C qui facilite la circulation sanguine si importante au moment d’une relation sexuelle.

2.Booster sa libido : Les légumes de l’amour

Certains légumes seraient aussi des accélérateurs de l’envie sexuelle ou aideraient au bon fonctionnement du corps pendant une relation intime qui demande d’avoir un bon niveau d’énergie et une bonne condition physique.

En premier lieu, citons l’asperge qui accélère la production de la testostérone. La pomme de terre est aussi nominée à cause de la présence d’alcaloïdes qui joueraient un rôle dans la stimulation sexuelle.

L’avocat (fruit consommé comme légume), outre sa richesse en vitamine B6 (stimulation de la production hormonale, du système nerveux, vitamine anti-fatigue), est aussi réputé de par sa concentration en acide folique (vitamine B9) qui, en plus de son action sur la fertilité féminine et sur la spermatogénèse, stimule l’envie de faire l’amour. L’avocat contient aussi une forte concentration de vitamine E qui aurait la capacité de réveiller même les libidos les plus endormies !

Parmi les autres légumes pouvant stimuler le désir, on évoque souvent l’artichaut et le concombre (à cause de leur teneur en phosphore, minéral qui aurait une influence sur la libido). De même, de nombreuses études et rapports scientifiques, ont prouvé la présence l’androstérone dans le céleri. Cette phéromone, transmise par la transpiration, est un signal chimique d’attraction entre les sexes. Evitez néanmoins le classique céleri rémoulade, lourd et gras. Consommez le céleri en salades ou dans des soupes !

3.Booster sa libido : Les herbes et les épices pour épicer vos relations !

Les herbes et les épices jouent aussi un grand rôle dans la stimulation sexuelle. 

Le safran est considéré comme l’épice N°1 en la matière. Selon certaines études, le safran permettrait des érections plus rapides et de meilleure qualité. Chez les femmes, le safran augmente l’excitation et améliore la lubrification.

Ensuite, le gingembre est l’épice qui pourrait contester le 1^er rang du safran. Il contient du gingérol, principe actif pouvant augmenter le nombre de spermatozoïdes. Ses propriétés vasodilatatrices favorisent l’afflux de sang vers le pénis mais aussi vers le clitoris.

La cannelle est très riche en vitamines A, E, C, K et PP, censées améliorer la vitalité générale et sexuelle. Les piments, en général, sont considérés comme de puissants aphrodisiaques, en particulier le piment rouge qui exerce son action sur l’endorphine, appelée hormone du plaisir et du bien-être. Le poivre de Cayenne peut se révéler un stimulant sexuel étant donné son action sur la circulation sanguine. Le clou de girofle est aussi considéré traditionnellement comme un aphrodisiaque permettant de stimuler la vitalité générale mais aussi, de faciliter l’arrivée du sang dans le pénis, donc l’érection, outre son action sur les infections urinaires.

Parmi les herbes et épices censées être des stimulants sexuels, on peut citer le thym, la sarriette, la muscade, le cumin… Et si vous ne savez pas quoi prendre, pourquoi ne pas tenter le curry, un mélange d’un grand nombre d’épices comme le poivre, le clou de girofle, le gingembre… !...

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