SERIE (4/5) - « 20 Minutes » tente d’élucider les plus grands mystères des vacances…

Ca fait trois mois que vous comptez les jours avant le grand départ. Votre valise est prête : crème solaire, shorts, chapeau de paille, tout y est. Et le matin du jour J, qui devrait être le plus beau de l’année, vous vous réveillez avec un mal à la gorge/à la tête/au ventre qui vous cloue au lit. Vous allez le prendre cet avion, mais avec une sacrée dose de paracétamol dans les veines.

Dîners au restaurant, gastro au tournant

Pourquoi tombe-t-on tout le temps malade le premier jour des vacances ? Pour le médecin François Wilthien, l’explication est plus à chercher autour de nous qu’en nous : « Le mode de vie change subitement et du tout au tout. On se met en short, on fait 800km dans une voiture climatisée, on dort la fenêtre ouverte, on va dans des restaurants plein de monde… Les virus circulent et on est moins prudent que d’habitude », estime le généraliste.

Pourquoi tombe-t-on malade pendant les vacances d’été ? from Paul Mercier on Vimeo.

Le changement de rythme, notamment le sommeil écourté par la sardinade trop sympa sur le port et l’élection de Miss Palavas qui s’est terminée fort tard, peut perturber le métabolisme. La nourriture change aussi et l’estomac peut se rebeller devant tant de crème glacée et de pastèque. Sans oublier la température, parfois moins clémente qu’on l’aimerait : pour sortir le soir à Concarneau, mieux vaut un pull marin qu’un marcel. « En tant que médecin, on dit souvent aux gens de ne pas oublier de se reposer pendant les vacances, sourit le généraliste. Ils font souvent plus de choses que le reste du temps, ils dorment moins, le plaisir fait baisser la garde et on s’autorise à faire un peu n’importe quoi. »

Se reposer avant les vacances

On pourrait aussi penser que la disparition du stress quotidien provoque un relâchement du système immunitaire. Deux psychologues néerlandais ont théorisé, au début des années 2000, « la maladie du (...)

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