Si vous avez toujours voulu apprendre à jouer de la guitare, c'est le moment de commencer ! Croyez-le ou non, cette activité populaire présente des avantages impressionnants... elle améliore votre bien-être physique et mental, vous rend plus intelligent, plus heureux et même plus créatif.
Il existe de nombreux passe-temps intéressants, mais faire de la musique est une expérience unique en son genre. Dans cet article, je vais vous présenter 32 avantages étonnants de la pratique de la guitare. Quel que soit votre niveau de compétence actuel, vous pouvez récolter les récompenses suivantes.
Prêt à vous éclater ? Super ! Plongeons dans le vif du sujet...
Avantages de la guitare pour la santé physique1. Réduction de la douleur chronique
Selon le Center for Disease Control and Prevention (CDC), environ 50 millions d'Américains vivent avec des douleurs chroniques. Si vous en souffrez au quotidien, la musique pourrait agir comme un antidouleur naturel.
Une étude menée par des chercheurs du centre de recherche sur la douleur de l'université de l'Utah a révélé que "la musique permettait un engagement intellectuel et émotionnel significatif pour aider à réduire la douleur."
Alors que la simple écoute de la musique peut apporter un soulagement temporaire, jouer de la guitare engagera votre cerveau et vous fera oublier vos symptômes, ce qui pourrait entraîner une diminution de la douleur.
N'oubliez pas que les nouveaux guitaristes ont tendance à souffrir de douleurs aux doigts au début. Ce guide utile de Healthline vous aidera à garder vos doigts sans douleur et en pleine forme.
2. Prévention de l'hypertension artérielle
La pratique de la guitare pourrait présenter des avantages similaires à ceux de l'exercice physique. En fait, une étude encourageante menée au centre médical de l'université de Leiden, aux Pays-Bas, a révélé que le fait de faire de la musique de manière active réduisait le rythme cardiaque et la pression artérielle des participants.
Je ne sais pas ce qu'il en est pour vous, mais je préfère jouer de la guitare plutôt que de m'entraîner à la salle de sport !
3. Améliore la coordination main-œil
De nombreuses tâches quotidiennes nécessitent l'utilisation simultanée des yeux et des mains. Jouer de la guitare requiert une motricité fine et globale, donc chaque fois que vous prenez votre instrument, vous renforcez ces compétences.
Bien que la coordination œil-main prenne du temps à se développer, vous serez probablement surpris par la rapidité avec laquelle vos compétences s'améliorent. Pour vous donner confiance, je vous recommande d'enregistrer vos sessions de jam afin de suivre vos progrès. Faites-moi confiance : L'écoute de votre talent en développement sera une grande source de motivation !
4. Augmente la flexibilité
Jouer de la guitare requiert de la souplesse, mais ne vous inquiétez pas si vous n'êtes pas particulièrement souple... Il existe d'innombrables ressources pour vous aider ! Ma préférée ? Ce guide convivial de guitarhabits.com, qui guide les guitaristes à travers huit étirements pour améliorer leur flexibilité. Il y a une tabulation en dessous si vous ne savez pas lire les partitions.
Même en tant que musicien chevronné, je fais ces étirements assez souvent. Vous remarquerez que votre souplesse s'améliore au fur et à mesure que vous jouez de la guitare et que vous vous perfectionnez. La clé, c'est de s'entraîner régulièrement et de laisser votre souplesse s'améliorer à son propre rythme.
5. Améliore l'ouïe
Votre sens de l'ouïe ne peut que s'améliorer lorsque vous commencez à pratiquer la guitare. Pour jouer d'un instrument, il faut savoir si celui-ci est correctement accordé et reconnaître les différences de sons.
Tout au long de votre parcours de guitariste, je vous recommande de vous familiariser avec la formation auditive, qui vous aidera à jouer et à écouter la musique d'une manière complètement différente ! Si vous souhaitez en savoir plus sur la formation de l'oreille, je vous recommande cette excellente leçon virtuelle de Justin Guitar, dans laquelle il présente sept avantages de la formation de l'oreille....
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32 avantages remarquables de la pratique de la Guitare
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