Manque de sommeil ? Votre smartphone a peut-être la solution

Le manque de sommeil est un mal largement répandu dans la population française et pose un réel problème de santé publique. Ne pas dormir assez peut mener à des troubles de la concentration et de la mémoire, et mettre en des individus danger, notamment lorsque l’on est au volant d’un véhicule. Les adultes nécessitent 8 heures de sommeil par nuit, mais la plupart des Français se contentent d’une moyenne de 6 heures. Heureusement, la technologie peut nous aider. Voici une sélection de traqueurs de sommeil et autres aides à mieux dormir qui pourrait bien vous permettre de passer des nuits reposantes, de quoi être prêt à affronter le jour d’après dans les meilleures conditions possibles.

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